នៅពេលដែលអ្នកមានបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យ និងស្មុគស្មាញដូចការមានគភ៌ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីតាមដានពេលវេលា និងការចងចាំពិសេសទាំងអស់គឺត្រូវកត់ត្រាវានៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិដ៏ស្រស់ស្អាត។ ទិនានុប្បវត្តិមានផ្ទៃពោះដ៏ល្អបំផុតអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង តាមដានសុខភាពរបស់អ្នក និងសុខភាពកូនរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រៀបចំកាន់តែច្រើនអំពីគំនិត និងទម្លាប់របស់អ្នក។
វាក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកពេញមួយការធ្វើដំណើរ ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឡើងវិញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នកបានឆ្លងកាត់មុនពេលពួកគេកើត។
ទិនានុប្បវត្តិទាំងនេះក៏បង្កើតជាគំនិតអំណោយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការងូតទឹកទារក និងឱកាសផ្សេងៗទៀត។ យើងបានជ្រើសរើសយកទិនានុប្បវត្តិដ៏ស្រស់ស្អាត និងជាក់ស្តែងបំផុតមួយចំនួនសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដែលអាចជាដៃគូជាប់លាប់នៅក្នុងបទពិសោធន៍ផ្លាស់ប្តូរជីវិតនេះ។ ដូច្នេះ សូមបន្តរមូរ ហើយជ្រើសរើសរបស់អ្នក។
រកមិនឃើញផលិតផលទេ។
របៀបជាច្រើនបានធ្វើការចំណាយស្វាមួយ
13 ទិនានុប្បវត្តិមានផ្ទៃពោះល្អបំផុត
មួយ។ The Belly Book: ទិនានុប្បវត្តិរយៈពេលប្រាំបួនខែដោយ Amy Krouse Rosenthal
ទិញឥឡូវនេះពី Amazon
មាននៅក្នុងការបោះពុម្ពគម្របរឹង-តំរៀបស្លឹក និងតំរៀបស្លឹក The Belly Book ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាត្រីមាស។ សម្រាប់ផ្នែកត្រីមាសនីមួយៗ អ្នកនឹងមានមគ្គុទ្ទេសក៍ប្រចាំសប្តាហ៍ ដើម្បីតាមដានការលូតលាស់របស់កូនអ្នក ជាមួយនឹងសំណួរដែលត្រូវឆ្លើយ។ អ្នកអាចប្រមូលអនុស្សាវរីយ៍ពិសេសរបស់អ្នកទាំងអស់តាមរបៀបរៀបចំនៅក្នុងសៀវភៅ 96 ទំព័រនេះ។ ទំព័រក្បាលពោះពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍ក៏មានកន្លែងសម្រាប់បិទរូបថតរលាក់ផងដែរ។
ពីរ។ Bump ទៅថ្ងៃកំណើតដោយ Journal of a Lifetime និង Helen Stephens
ទិញឥឡូវនេះពី Amazon ទិញឥឡូវនេះពី Walmart
នេះគឺជាទិនានុប្បវត្តិរួមបញ្ចូលគ្នានៃរចនាប័ទ្មកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលនាំអ្នកពីការមានផ្ទៃពោះឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលសំខាន់របស់ទារកក្នុងឆ្នាំដំបូងរបស់ពួកគេ។ វាផ្លាស់ទីក្នុងល្បឿនមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការជម្រុញ និងចន្លោះសម្រាប់ការសរសេរអំពីពេលវេលាមានផ្ទៃពោះសំខាន់ៗរបស់អ្នក បទពិសោធន៍កំណើត និងស្នាមញញឹមដំបូងរបស់ទារក ជំហាន ពាក្យសម្ដីជាដើម រហូតដល់ថ្ងៃកំណើតដំបូងរបស់ពួកគេ។ វាក៏មានកន្លែងជាច្រើនសម្រាប់ការបិទភ្ជាប់រូបភាព sonography ផងដែរ។
៣. ការរំពឹងទុកអ្នក - ទស្សនាវដ្តីមានផ្ទៃពោះ Keepsake ដោយ Amelia Riedler
ចង់បានអ្វីមួយដើម្បីកត់ត្រាអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ជាច្រើនដែលនៅជុំវិញអ្នកនៅពេលនេះទេ? បន្ទាប់មកនេះអាចជាទិនានុប្បវត្តិមានផ្ទៃពោះដ៏ល្អបំផុតមួយដែលផ្តល់កន្លែងសរសេរគ្រប់គ្រាន់ដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកអាចកំពប់គំនិត អារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍ទាំងអស់របស់អ្នកនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិដ៏តូច និងងាយស្រួលយកតាមខ្លួននេះ នៅពេលណាដែលអ្នកធ្វើដំណើរ ឬទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ក្រៅពីសម្រង់និងការបង្ហាញលក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផ្សេងទៀតនៃទិនានុប្បវត្តិរួមមានគម្របរឹងរបស់វាធ្វើពីក្រណាត់ ខ្សែក្រវាត់ក្បាលពោះដោះចេញ និងសញ្ញាសម្គាល់ខ្សែបូ។
បួន។ Pearhead ទិនានុប្បវត្តិមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ញុំ
របៀបក្នុងការហូរស្អាតជាមួយនឹង soda ដុតនំនិងទឹកខ្មេះទិញឥឡូវនេះពី Amazon ទិញឥឡូវនេះពី Walmart
Pearhead's Pregnancy Journal មានសំណួរ និងសំណួរលម្អិតដើម្បីណែនាំអ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើកំណត់ចំណាំអំពីពេលវេលាពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ទិនានុប្បវត្តិមានផ្ទៃពោះនេះប្រហែលជាមិនសមស្របទេ ប្រសិនបើអ្នកកត់ត្រាជាទៀងទាត់ និងលម្អិត។ វាមាន 74 ទំព័រដែលមានហោប៉ៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗសម្រាប់រក្សាទុកវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ និងរូបភាព។ វាត្រូវបានចងជាវង់ និងរួមបញ្ចូលទាំងខ្សែយឺតដើម្បីរក្សាវាឱ្យមានសុវត្ថិភាព។ គម្របស្បែកក្លែងក្លាយមាន xoxo បោះពុម្ពពណ៌ខ្មៅ និងបេះដូងបោះពុម្ពដោយក្រដាសពណ៌មាស។
៥. ទិនានុប្បវត្តិមានផ្ទៃពោះ៖ ការណែនាំពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃដោយ A. Christine Harris
មានទាំងក្នុងសៀវភៅគម្របរឹង និងការបោះពុម្ពជារាងវង់មូល ទិនានុប្បវត្តិបុរាណនេះមានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីរបៀបតាមដានសុខភាពម្តាយ និងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។ វាផ្តល់កន្លែងកត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនដែលពោរពេញទៅដោយការពិត និងដំបូន្មានស្តីពីសុខភាព និងអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ម្តាយ។ វាត្រូវបានខ្ចប់យ៉ាងស្រស់ស្អាត និងធ្វើឱ្យជម្រើសអំណោយដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។
៦. អ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ ទស្សនាវដ្ដី និងអ្នករៀបចំដោយ Heidi Murkoff
Heidi Murkoff អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ What to Expect នៃការមានផ្ទៃពោះ និងការចិញ្ចឹមកូន នាំមកនូវទិនានុប្បវត្តិ និងអ្នករៀបចំតែមួយគត់នេះ។ អ្នកអាចនឹងកត់សម្គាល់គ្រប់ពេលចាប់ពីការមានគភ៌ និងអ៊ុលត្រាសោនដំបូងដល់ការចាប់កូនដំបូង ហើយនៅទីបំផុតសម្រាល។ វាជួយអ្នកក្នុងការតាមដានការមានផ្ទៃពោះ s'https://www.amazon.com/First-Time-Moms-Pregnancy-Journal-Checklists/dp/1641524502/?' target=_blank rel='sponsored nopener'>ទិនានុប្បវត្តិមានផ្ទៃពោះដំបូងរបស់ម៉ាក់ដោយ Aubrey Grossen
ទិនានុប្បវត្តិដែលមានពណ៌ស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងការណែនាំអំពីត្រីមាសដែលនិយាយអំពីពេលវេលាពិសេសទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះជាលើកដំបូងក្នុងនាមជាម្តាយ។ មានកន្លែងសម្រាប់អ្នកដើម្បីបញ្ចូលព្រឹត្តិការណ៍ និងការចងចាំទាំងអស់ ដើម្បីតាមដានការណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ សកម្មភាព និងច្រើនទៀត។ វាក៏មានសកម្មភាពសប្បាយៗជាច្រើនដែលនឹងធ្វើអោយអ្នកម៉ាក់ថ្មីរំភើបចិត្តផងដែរ។
៨. ពីសណ្តែកដល់ល្ពៅ៖ ទិនានុប្បវត្តិមានផ្ទៃពោះដោយ Geralyn Broder Murray
នេះគឺជាទិនានុប្បវត្តិដែលបានរចនាយ៉ាងស្រស់ស្អាត ដែលអ្នកនឹងស្រលាញ់ជារៀងរហូត។ មានទំព័រជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដើម្បីសរសេរពីដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ពេលវេលាដែលអ្នកចូលចិត្ត និងការណែនាំដែលងាយស្រួលបំពេញ ដើម្បីកែលម្អដំណើរការគិតរបស់អ្នក។ វាបង្ហាញការវិវឌ្ឍរបស់កូនអ្នកជាមួយនឹងផ្លែឈើពណ៌ទឹក និងបន្លែពីសណ្តែករហូតដល់ល្ពៅ។ មានកន្លែងបន្ថែមសម្រាប់រក្សាទុកនូវ sonograms និងអនុស្សាវរីយ៍ដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិទាំងអស់។ វាក៏រួមបញ្ចូលកន្លែងដាក់ខ្សែបូផងដែរ។
ទស្សនៈវប្បធម៌ស្តីពីការស្លាប់និងការស្លាប់
៩. Bump For Joy ដោយ Studio Oh!
Studio Oh's Bump for Joy មានគម្របរឹងដែលមានការសង្កត់សំឡេង និងស្នាដៃសិល្បៈដ៏ស្រស់ស្អាត។ វារួមបញ្ចូល 144 ទំព័រជាមួយនឹងរូបភាពគួរឱ្យទាក់ទាញ ការអភិវឌ្ឍន៍ត្រីមាស បំពេញប្រអប់បញ្ចូល បញ្ជីពិនិត្យ សម្រង់ និងចន្លោះដើម្បីបិទភ្ជាប់រូបភាព និងតាមដានដំណើរការរបស់អ្នក។ នេះគឺជាទិនានុប្បវត្តិដ៏ទូលំទូលាយមួយដែលចាប់ផ្តើមពីមែកធាងគ្រួសាររហូតដល់សញ្ញានៃកម្លាំងពលកម្ម។ វាក៏មានហោប៉ៅសម្រាប់វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍បន្ថែមផងដែរ។
១០. ទិនានុប្បវត្តិមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ញុំជាមួយ Sophie la girafe
Sophie la giraffe គឺជាថ្នាំដុសធ្មេញដែលបានក្លាយជាវត្ថុបុរាណសម្រាប់ទារកទូទាំងពិភពលោកអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។ នេះគឺជាទិនានុប្បវត្តិអន្តរកម្ម និងជាអំណោយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់មាតាបិតា។ វាមានកន្លែងសម្រាប់កត់ត្រារាល់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ និងការផ្លាស់ប្តូរដែលមកជាមួយការមានផ្ទៃពោះ។ មានហោប៉ៅសម្រាប់ទុកអនុស្សាវរីយ៍បន្ថែម កន្លែងធំទូលាយសម្រាប់រូបភាព ទំព័រសម្រាប់ឈ្មោះទារក កង់ហោរាសាស្រ្ត និងតារាងហោរាសាស្ត្រចិន និងកន្លែងកំណត់សម្រាប់សូរសព្ទ។
ដប់មួយ ទិនានុប្បវត្តិការរាប់ថយក្រោយមានផ្ទៃពោះប្រាំបួនដោយ Kelly Sopp និង David Sopp
ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលរវល់ដែលមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសរសេរទិនានុប្បវត្តិ នេះអាចជាទិនានុប្បវត្តិមានផ្ទៃពោះដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់អ្នក។ មានផ្នែកផ្ទាំងចម្រុះចំនួនប្រាំបួនសម្រាប់ខែនីមួយៗ។ វាមានសារជម្រុញឆ្លាតវៃ ដើម្បីជួយអ្នកឆ្លើយសំណួរបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដើម្បីកត់ត្រាព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់ៗ។ អ្នកនឹងរកឃើញកន្លែងសម្រាប់សរសេរអនុស្សាវរីយ៍របស់អ្នក អារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនៃព្រឹត្តិការណ៍នីមួយៗ និងគ្រាគួរឱ្យអស់សំណើច។ ក៏មានទំព័រពិនិត្យចូលប្រចាំខែផងដែរសម្រាប់ការបន្ថែមរូបភាពទារក។
១២. សប្តាហ៍ទី 40: ទិនានុប្បវត្តិមានផ្ទៃពោះដោយ Kate Pocrass
របៀបរៀបចំរូបថតនៅលើជញ្ជាំងទិញឥឡូវនេះពី Amazon ទិញឥឡូវនេះពី Walmart
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការកន្លែងទំនេរច្រើនដើម្បីកត់ត្រាគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកអាចពិចារណា 40ish Weeks Pregnancy Journal ។ វាគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងរោគសញ្ញា ការចង់បាន ឈ្មោះទារក សម្លៀកបំពាក់សម្ភព និងច្រើនទៀត។ ទិនានុប្បវត្តិមានសាររំលឹកបុរាណទាំងអស់ដើម្បីជួយអ្នកចាប់យកពេលវេលា និងព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗរបស់អ្នក។ មានកន្លែងជាច្រើនសម្រាប់រូបភាព បន្ថែមពីលើរូបភាព និងគំនូសតាងដ៏គួរឱ្យរំភើបដែលវាមាន។
១៣. ពីពោះទៅទារក ដោយ Lucy Riles
From Belly to Baby គឺជាការបោះពុម្ពក្រដាសដែលបង្ហាញយ៉ាងផ្អែមល្ហែម ដែលកត់ត្រារាល់ការវិវឌ្ឍន៍សំខាន់ៗនៃការមានផ្ទៃពោះ និងឆ្នាំដំបូងរបស់ទារក។ វាមានកន្លែងច្រើនដើម្បីកត់ចំណាំនូវការចងចាំ និងបទពិសោធន៍ចម្លែកៗក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ។ វាមានសារជម្រុញដ៏ស្រស់ស្អាតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់ចម្លើយរហ័ស និងសម្រង់សម្រង់អំពីភាពជាម្តាយដែលបំផុសគំនិតនៅរាល់ការមានគភ៌ s'https://www.youtube.com/embed/RqJKFhjWRqE width=560 height=315'>
